El duelo no es el fin, sino una transformación. Descubre cómo integrar la pérdida con amor, equilibrio y herramientas que acompañen tu proceso.
El duelo no es el fin, sino una transformación. Descubre cómo integrar la pérdida con amor, equilibrio y herramientas que acompañen tu proceso.
Sandra Lozano
marzo 7, 2025
Perder a alguien o algo significativo es una de las experiencias más desafiantes que podemos enfrentar. El duelo no solo surge con la muerte de un ser querido, sino también con una ruptura amorosa, la pérdida de la salud, un cambio inesperado o incluso la despedida de un proyecto o sueño.
Cada pérdida deja una huella única y el duelo es el proceso natural que nos ayuda a integrar esa ausencia en nuestra vida. No hay una forma "correcta" de vivirlo, pero existen herramientas que pueden hacer este camino más llevadero, con comprensión, consciencia y amor.
El duelo no significa olvidar, sino aprender a vivir con la ausencia de manera sana. Es un proceso en el que, lejos de querer "superar" lo perdido, buscamos darle un nuevo significado. Y para eso, cada persona lo vive a su propio ritmo y con sus propias emociones.
Si bien no hay una única manera de afrontar el duelo, hay pasos que pueden ayudarte a navegarlo con mayor claridad y amor propio.
Hablar del duelo también es hablar de la voluntad anticipada, un acto de amor hacia nosotros y nuestros seres queridos. Decidir con claridad sobre nuestros deseos en caso de enfermedad terminal o situaciones críticas nos da tranquilidad y protege a quienes nos rodean de tomar decisiones difíciles en momentos de dolor.
Tomar control de nuestra historia es un regalo, tanto para nosotros como para quienes amamos. Reflexionar sobre el duelo, la pérdida y la voluntad anticipada no es un acto de miedo, sino de responsabilidad y amor.
Si estás atravesando un proceso de duelo y necesitas acompañamiento, recuerda que no tienes que hacerlo solo(a). Existen herramientas y apoyo para transitar este camino con paz y consciencia.