Aprende a identificar un bucle mental, frena la necesidad de sobrepensar y recupera tu paz en el presente con estos consejos prácticos.
Ver¿Estás preparado para transformar tu dolor?
Estoy aquí para caminar contigo y ayudarte a encontrar paz en el recuerdo de tu ser querido o en la experiencia que has vivido. Descubre más sobre cómo puedo apoyarte.
Conóceme¿En qué puedo ayudarte?
Como tanatóloga puedo ayudarte a gestionar el dolor emocional y el proceso de duelo tras una pérdida significativa. Te acompaño a lo largo de la experiencia, brindando apoyo emocional, herramientas para afrontar el sufrimiento, y facilitando tu camino hacia la aceptación y la sanación.
- Pérdida de un ser querido
- Pérdida de una mascota
- Pérdida por divorcio o separación
- Pérdida de empleo o estabilidad económica
- Pérdida de salud
- Pérdida de proyectos o sueños
- Pérdida de de independencia o capacidad física
- Pérdida de una etapa de la vida
- Pérdida de un hogar o mudanza significativa
- Pérdidas simbólicas
Modalidad en línea
✏️ 10 sesiones
⏰ 1 hora de duración
📅 Horario, conforme a disponibilidad
💻 Plataforma: Google Meet
💵 Honorarios: $$
*Se requiere realizar el pago antes de la sesión
Para mantener una escucha activa de ambas partes, se recomienda usar audífonos y contar con un espacio tranquilo.
¡Estoy aquí para escucharte!
Si tienes alguna pregunta o quieres saber más sobre cómo puedo acompañarte en tu proceso, escríbeme y cuéntame un poco sobre ti.
Estaré encantada de responderte y acompañarte en este camino.
¡Sígueme y sé parte de nuestra comunidad!
@ sandy_tanatologa . Jul 6
La muerte no avisa. Pero nosotros sí podemos dejar de cancelar.
Este reel es para quien carga un “”nos vemos el siguiente fin”” que nunca llegó. Y para quien todavía está a tiempo de que sí llegue. 🌿
¿A quién necesitas ver pronto? Etiquétalo.
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#Duelo #Tanatología #SaludEmocional #pérdida
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@ sandy_tanatologa . Jul 3
¿Alguna vez te sentiste cansado sin poder explicar de qué?
Algunas verdades que todos sentimos pero casi nadie dice en voz alta. Desde soltar a quien ya se fue hasta reconocer que estar rodeado de gente no siempre es compañía. 🌊
¿Cuál te pegó más? Cuéntame en comentarios.
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#saludemocional #bienestarmental #limitessanos #cansancioemocional
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@ sandy_tanatologa . Jun 27
Existe una palabra en náhuatl para eso que sientes después de llorar hasta que el cuerpo no puede más. 🌊
Guárdalo.
Mándaselo a quien necesita saber que eso tiene nombre.
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#Náhuatl #SaludEmocional #Choquizotlahua #Duelo #Tanatología LenguasIndígenas
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@ sandy_tanatologa . Jun 26
Perder a una madre o a un padre no solo cambia tu presente.
También cambia la forma en la que recuerdas tu historia.
De pronto, cosas pequeñas empiezan a tener otro peso: una llamada, una costumbre, una frase repetida, una forma de cuidar, incluso aquello que antes parecía cotidiano.
El duelo no siempre se trata de dejar de extrañar.
A veces se trata de aprender a vivir con ese amor en otro lugar.
Este video es para quienes siguen llevando una ausencia en silencio, pero también siguen encontrando formas de honrar lo vivido.
🤍 Compártelo con alguien que esté atravesando un duelo.
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@ sandy_tanatologa . Jun 20
Hay experiencias que rompen algo dentro de nosotros,
pero no detienen el mundo.
La rutina sigue, las personas continúan con su vida y todo parece mantenerse igual…
aunque internamente nada lo esté.
Esa desconexión entre lo que sentimos y lo que ocurre afuera puede ser muy difícil de procesar.
Desde la tanatología entendemos que ese momento también forma parte del duelo:
cuando el entorno sigue su curso, pero nosotros necesitamos tiempo para asimilar lo que pasó.
Este contenido es una reflexión sobre eso.
💬 ¿Alguna vez sentiste que el mundo seguía igual… mientras tú estabas viviendo algo muy fuerte?
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#duelo #corazonroto #procesoterapéutico #pérdidaemocional #triste
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@ sandy_tanatologa . Jun 20
Muchas personas no solo cargan con el dolor de una pérdida.
También cargan con la presión de “estar bien”, de responder normal, de seguir funcionando y de no incomodar a los demás con su tristeza.
Pero el duelo no siempre cabe en lo que otros esperan.
Hay días en los que avanzar se ve como levantarte.
Otros, como llorar sin culparte.
Y otros, como aceptar que todavía duele.
Este post es una invitación a dejar de medir tu proceso desde afuera.
🤍 Compártelo con alguien que esté atravesando una pérdida y necesite un poco más de paciencia consigo mismx.
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#tanatología🦋 #etapasdelduelo #cdmx #terapiapsicológica #saludmentalyemocional
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@ sandy_tanatologa . Jun 19
Cuando la muerte llega, los libros también. 📚
Si estás atravesando un duelo o acompañas a alguien que lo hace, estas 5 lecturas pueden ayudarte a entender lo que sientes.
Desde la perspectiva de la tanatología hasta la aceptación de la pérdida. Cada uno aporta un ángulo distinto sobre lo que significa perder.
¿Cuál te suena más cercano? 💙
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#Duelo #Tanatología #SaludEmocional #recomendaciónliteraria #librodereflexion
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@ sandy_tanatologa . Jun 13
Responder “todo bien” se volvió más fácil que explicar. ✋🏻
Guárdalo antes de tu próximo día complicado.
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#saludemocional #bienestarmental #aceptaciónpersonal #frasesparacompartirypensar #capcut
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Esta son las opiniones de quiénes han podido reecontrarse con nuestra ayuda
Recomiendo totalmente a nuestra tanatologa Sandy.
Es una persona profesional, comprometida y sobre todo confiable. Hemos tenido varias pérdidas y gracias al acompañamiento que tuvo con mi hijo, ahora tenemos más herramientas para seguir cada día. Muchas gracias por todo.
Recomiendo al 100% a mi tanatóloga. Su acompañamiento fue fundamental en mi proceso de aceptación de la Esclerosis Múltiple (EM). Me ayudó a reencontrarme con mi presente, a reconocer mis emociones más profundas y a adaptarme a mi nuevo estilo de vida.Su profesionalismo y empatía hicieron una verdadera diferencia en mi camino.
Al perder a mi madre por la enfermedad, me atasque en la vida. Y tres años después, cuando mi papá también partió, sentí que no tenía un rumbo claro de vida. Hacia las cosas a veces por inercia.
sin embargo, el acompañamiento de Sandi me hizo dar cuenta de que existe un gran camino por delante que está lleno de objetivos. aprendí lo bonito de recordar el pasado, pero lo malo que es quedarse detrás. No es algo que se logra sólo con el tiempo, pero sí me ayudó muchísimo el acompañamiento de VivamusMortem y el significado que ahora le doy a lo que ahora tengo de mis seres queridos.
A principios de año pase la perdida de mi gatito Bolillo y me sentía demasiado perdida y vulnerable. Afortunadamente Sandy me ayudó a poder aceptar está perdida y mirar este dolor un lado positivo. En serio agradezco de haber podido compartir muchas cosas íntimas con ella y por el apoyo de ella pudiera salir adelante por mi misma.
Cuando comencé mis terapias ya no quería ni ver a mi ser amado cuando enfermó porque tenía miedo de verla irse. Gracias a las sesiones pude dejar de lado los temores y a disfrutar de sus últimos meses de vida. Cuando mi bebé 🐶 se fue, creí, sentí y deseaba irme con ella. Gracias a Sandy dejé eso de lado y pude transformar cada sentimiento negativo que me llegó tras varias pérdidas por algo bonito y continuar con mi vida viéndola de una manera distinta. Sin duda su guía en este camino de duelo me ayudó a convertirme en una persona que hoy en día está de pie saliendo adelante. Gracias por ser la luz del túnel oscuro en el que me encontré trás la ausencia y por nunca minimizar ninguna, ni mucho menos la más grande 💖✨️
El aspecto qué más me gusto fue el trato de la tanatologa el que sabe escuchar no es repetitiva en lo que dice y me supo aconsejar me ayudo demasiado
Sandi fue una aliada en el camino de la despedida, un rayo de luz que me orientó a caminar con calma, llena de amor y gratitud. Una profesional muy sensible que irradia paz en los momentos dolorosos.
Recomendé a la Lic Sandra con un conocido y lo apoyó mucho en su proceso de duelo. Excelente actitud
Tanatologa muy recomendable, ayudo a un familiar que estaba en un proceso de duelo algo complicado.
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