Descubre 7 efectos del estrés en tu salud y cómo tu cuerpo intenta protegerte. Aprende a escuchar las señales antes del colapso.
Ver¿Estás preparado para transformar tu dolor?
Estoy aquí para caminar contigo y ayudarte a encontrar paz en el recuerdo de tu ser querido o en la experiencia que has vivido. Descubre más sobre cómo puedo apoyarte.
Conóceme¿En qué puedo ayudarte?
Como tanatóloga puedo ayudarte a gestionar el dolor emocional y el proceso de duelo tras una pérdida significativa. Te acompaño a lo largo de la experiencia, brindando apoyo emocional, herramientas para afrontar el sufrimiento, y facilitando tu camino hacia la aceptación y la sanación.
- Pérdida de un ser querido
- Pérdida de una mascota
- Pérdida por divorcio o separación
- Pérdida de empleo o estabilidad económica
- Pérdida de salud
- Pérdida de proyectos o sueños
- Pérdida de de independencia o capacidad física
- Pérdida de una etapa de la vida
- Pérdida de un hogar o mudanza significativa
- Pérdidas simbólicas
Modalidad en línea
✏️ 10 sesiones
⏰ 1 hora de duración
📅 Horario, conforme a disponibilidad
💻 Plataforma: Google Meet
💵 Honorarios: $$
*Se requiere realizar el pago antes de la sesión
Para mantener una escucha activa de ambas partes, se recomienda usar audífonos y contar con un espacio tranquilo.
¡Estoy aquí para escucharte!
Si tienes alguna pregunta o quieres saber más sobre cómo puedo acompañarte en tu proceso, escríbeme y cuéntame un poco sobre ti.
Estaré encantada de responderte y acompañarte en este camino.
¡Sígueme y sé parte de nuestra comunidad!
@ sandy_tanatologa . Abr 7
🧠 La salud no es solo lo que le pasa a tu cuerpo.
Hay dolores que no se ven en un estudio médico:
el cansancio emocional, el estrés constante, el duelo que no se ha procesado.
Y aun así muchas veces escuchamos frases como
“échale ganas”
“no pienses en eso”.
Hoy, 7 de abril, Día Mundial de la Salud, también vale la pena recordar algo importante:
tu mente también necesita cuidado.
En el carrusel hablamos de esto.
📌 Guarda este post si crees que la salud mental también importa.
💬 ¿Qué haces tú para cuidar tu bienestar emocional?
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#diamundialdelasalud #saludmental #bienestaremocional #tanatologia
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@ sandy_tanatologa . Abr 6
A veces creemos que los deseos son solo palabras escritas en un papel…
pero en realidad son pequeños fragmentos de lo que somos.🙌🏻
Un deseo no es solo algo que quieres,
es algo que te mueve, que te duele o que te falta.🩷
Algunos deseos nacen de la esperanza,
otros de las heridas que aún no sanan.🦋
Y aunque no todos se cumplen,
todos dicen algo de nosotros.🍀
Quizá pedir un deseo no cambia el mundo…
pero sí nos recuerda lo que realmente importa.💜
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@ sandy_tanatologa . Abr 2
💙 Puede que el autismo esté más cerca de tu vida de lo que imaginas.
No siempre se reconoce fácilmente.
A veces pasa desapercibido por años.
Hoy, en el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, vale la pena detenernos un momento a hablar de algo que todavía se entiende poco.
En el carrusel comparto algunos datos y reflexiones que pueden cambiar la forma en que miramos este tema.
📌 Desliza para verlo completo.
💬 Y si quieres, cuéntame en comentarios: ¿qué crees que la gente aún no entiende sobre el autismo?
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#autismo #neurodivergente #saludmentalyemocional #diadelautismo
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@ sandy_tanatologa . Abr 1
No se trata de “pensar positivo todo el tiempo”.
Se trata de hacer pequeñas pausas conscientes en el día.
Este ejercicio no busca que ignores lo difícil,
sino ayudarte a notar lo que sí estuvo,
lo que hiciste bien
y lo que puedes ajustar con amabilidad.
🌱 Unos minutos de reflexión también son autocuidado.
🔖 Guarda este post para hacerlo cuando termine tu día.
💛 Compártelo con alguien que quiera cerrar el día con más claridad.
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@ sandy_tanatologa . Mar 23
No todas las personas saben poner en palabras lo que duele.
A veces el cuerpo habla primero.
Las lágrimas no siempre son debilidad.
Muchas veces son lenguaje:
una forma honesta de expresar lo que aún no puede decirse.
Desde la tanatología entendemos esto:
llorar no es perder el control,
es permitir que el dolor tenga salida.
💧 Guarda este post si alguna vez te has sentido así.
💛 Compártelo con alguien que necesite permiso para sentir.
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@ sandy_tanatologa . Mar 20
En momentos de ansiedad, la mente suele irse al futuro o al miedo.
Las técnicas de anclaje ayudan a traer la atención al aquí y ahora,
sin forzar calma ni negar lo que se siente.
Este ejercicio es una herramienta sencilla para reconectar con el entorno
y darle al cuerpo una señal de seguridad.
👉 Puedes volver a este post cada vez que sientas que todo se acelera.
💬 ¿Te gustaría que compartiera más herramientas prácticas como esta?
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@ sandy_tanatologa . Mar 14
La tranquilidad no siempre llega cuando hacemos más.
A veces aparece cuando dejamos de cargarnos cosas de encima.
No todo lo que pasa por tu cabeza necesita atención inmediata.
No todo depende de ti.
Y no todo tiene que salir perfecto para estar bien.
Este carrusel no es para exigirte calma,
es para recordarte que hay hábitos mentales que podemos soltar poco a poco.
🌿 Menos presión también es autocuidado.
🔖 Guarda este post si quieres volver a leerlo cuando te sientas saturadx.
💛 Compártelo con alguien que viva con la mente acelerada.
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#saludmental #autocuidado #sobrepensar #habitosmentales #bienestaremocional
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@ sandy_tanatologa . Mar 13
Vivimos pensando que luego habrá tiempo.
Para decirlo.
Para intentar.
Para soltar.
Este video no habla de miedo.
Habla de presencia.
De elegir hoy lo que sí está en tus manos,
aunque no esté perfecto
ni completamente resuelto.
💛 Guarda este post si necesitas volver a este recordatorio.
🔁 Compártelo con alguien que vive postergándose
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Esta son las opiniones de quiénes han podido reecontrarse con nuestra ayuda
Recomiendo totalmente a nuestra tanatologa Sandy.
Es una persona profesional, comprometida y sobre todo confiable. Hemos tenido varias pérdidas y gracias al acompañamiento que tuvo con mi hijo, ahora tenemos más herramientas para seguir cada día. Muchas gracias por todo.
Recomiendo al 100% a mi tanatóloga. Su acompañamiento fue fundamental en mi proceso de aceptación de la Esclerosis Múltiple (EM). Me ayudó a reencontrarme con mi presente, a reconocer mis emociones más profundas y a adaptarme a mi nuevo estilo de vida.Su profesionalismo y empatía hicieron una verdadera diferencia en mi camino.
Al perder a mi madre por la enfermedad, me atasque en la vida. Y tres años después, cuando mi papá también partió, sentí que no tenía un rumbo claro de vida. Hacia las cosas a veces por inercia.
sin embargo, el acompañamiento de Sandi me hizo dar cuenta de que existe un gran camino por delante que está lleno de objetivos. aprendí lo bonito de recordar el pasado, pero lo malo que es quedarse detrás. No es algo que se logra sólo con el tiempo, pero sí me ayudó muchísimo el acompañamiento de VivamusMortem y el significado que ahora le doy a lo que ahora tengo de mis seres queridos.
A principios de año pase la perdida de mi gatito Bolillo y me sentía demasiado perdida y vulnerable. Afortunadamente Sandy me ayudó a poder aceptar está perdida y mirar este dolor un lado positivo. En serio agradezco de haber podido compartir muchas cosas íntimas con ella y por el apoyo de ella pudiera salir adelante por mi misma.
Cuando comencé mis terapias ya no quería ni ver a mi ser amado cuando enfermó porque tenía miedo de verla irse. Gracias a las sesiones pude dejar de lado los temores y a disfrutar de sus últimos meses de vida. Cuando mi bebé 🐶 se fue, creí, sentí y deseaba irme con ella. Gracias a Sandy dejé eso de lado y pude transformar cada sentimiento negativo que me llegó tras varias pérdidas por algo bonito y continuar con mi vida viéndola de una manera distinta. Sin duda su guía en este camino de duelo me ayudó a convertirme en una persona que hoy en día está de pie saliendo adelante. Gracias por ser la luz del túnel oscuro en el que me encontré trás la ausencia y por nunca minimizar ninguna, ni mucho menos la más grande 💖✨️
El aspecto qué más me gusto fue el trato de la tanatologa el que sabe escuchar no es repetitiva en lo que dice y me supo aconsejar me ayudo demasiado
Sandi fue una aliada en el camino de la despedida, un rayo de luz que me orientó a caminar con calma, llena de amor y gratitud. Una profesional muy sensible que irradia paz en los momentos dolorosos.
Recomendé a la Lic Sandra con un conocido y lo apoyó mucho en su proceso de duelo. Excelente actitud
Tanatologa muy recomendable, ayudo a un familiar que estaba en un proceso de duelo algo complicado.
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