Estos son los peores escenarios que la mayoría de las personas imaginan durante situaciones difíciles.
Ver¿Estás preparado para transformar tu dolor?
Estoy aquí para caminar contigo y ayudarte a encontrar paz en el recuerdo de tu ser querido o en la experiencia que has vivido. Descubre más sobre cómo puedo apoyarte.
Conóceme¿En qué puedo ayudarte?
Como tanatóloga puedo ayudarte a gestionar el dolor emocional y el proceso de duelo tras una pérdida significativa. Te acompaño a lo largo de la experiencia, brindando apoyo emocional, herramientas para afrontar el sufrimiento, y facilitando tu camino hacia la aceptación y la sanación.
- Pérdida de un ser querido
- Pérdida de una mascota
- Pérdida por divorcio o separación
- Pérdida de empleo o estabilidad económica
- Pérdida de salud
- Pérdida de proyectos o sueños
- Pérdida de de independencia o capacidad física
- Pérdida de una etapa de la vida
- Pérdida de un hogar o mudanza significativa
- Pérdidas simbólicas
Modalidad en línea
✏️ 10 sesiones
⏰ 1 hora de duración
📅 Horario, conforme a disponibilidad
💻 Plataforma: Google Meet
💵 Honorarios: $$
*Se requiere realizar el pago antes de la sesión
Para mantener una escucha activa de ambas partes, se recomienda usar audífonos y contar con un espacio tranquilo.
¡Estoy aquí para escucharte!
Si tienes alguna pregunta o quieres saber más sobre cómo puedo acompañarte en tu proceso, escríbeme y cuéntame un poco sobre ti.
Estaré encantada de responderte y acompañarte en este camino.
¡Sígueme y sé parte de nuestra comunidad!
@ sandy_tanatologa . Jun 20
Muchas personas no solo cargan con el dolor de una pérdida.
También cargan con la presión de “estar bien”, de responder normal, de seguir funcionando y de no incomodar a los demás con su tristeza.
Pero el duelo no siempre cabe en lo que otros esperan.
Hay días en los que avanzar se ve como levantarte.
Otros, como llorar sin culparte.
Y otros, como aceptar que todavía duele.
Este post es una invitación a dejar de medir tu proceso desde afuera.
🤍 Compártelo con alguien que esté atravesando una pérdida y necesite un poco más de paciencia consigo mismx.
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#tanatología🦋 #etapasdelduelo #cdmx #terapiapsicológica #saludmentalyemocional
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@ sandy_tanatologa . Jun 19
Cuando la muerte llega, los libros también. 📚
Si estás atravesando un duelo o acompañas a alguien que lo hace, estas 5 lecturas pueden ayudarte a entender lo que sientes.
Desde la perspectiva de la tanatología hasta la aceptación de la pérdida. Cada uno aporta un ángulo distinto sobre lo que significa perder.
¿Cuál te suena más cercano? 💙
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#Duelo #Tanatología #SaludEmocional #recomendaciónliteraria #librodereflexion
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@ sandy_tanatologa . Jun 13
Responder “todo bien” se volvió más fácil que explicar. ✋🏻
Guárdalo antes de tu próximo día complicado.
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#saludemocional #bienestarmental #aceptaciónpersonal #frasesparacompartirypensar #capcut
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@ sandy_tanatologa . Jun 12
seguimos viviendo desde lo que pasó.
Desde el rencor.
Desde lo que dolió.
Desde lo que sentimos injusto.
Pero el pasado puede hacer dos cosas:
puede convertirse en una prisión…
o en un punto desde donde volver a empezar.
La pregunta no es lo que ocurrió.
La pregunta es qué decides hacer con ello hoy.
En tanatología hablamos mucho de esto:
no podemos cambiar lo vivido,
pero sí podemos transformar la relación que tenemos con nuestra historia.
💬 ¿Sientes que tu pasado te pesa… o que te ha enseñado algo?
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@ sandy_tanatologa . Jun 7
💭 Hay días en los que algo pesa… pero no sabemos exactamente qué.
No pasó algo grave.
No hubo una pelea.
Y aun así sentimos que algo dentro está distinto.
A veces lo que sentimos no viene de una sola experiencia, sino de varios cambios que se han ido acumulando en silencio.
Expectativas que no se cumplieron.
Etapas que terminaron.
Relaciones que cambiaron.
Desde la tanatología hablamos de estos procesos como duelos invisibles.
En el reel reflexionamos sobre esto.
📌 Guarda este video si alguna vez te has sentido así.
💬 ¿Te ha pasado sentir tristeza sin saber exactamente por qué?
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@ sandy_tanatologa . Jun 4
Recomendación de película “Criaturas Luminosas” 🍿📼🎦📽️🎞️🎥
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@ sandy_tanatologa . May 29
✨ Últimamente he pensado mucho en esto:
Me gustaría ser recordada más por cómo hice sentir a las personas…
que por cualquier otra cosa.
Como alguien que amó mucho.
Que escuchó con atención.
Que acompañó cuando alguien lo necesitaba.
Creo que al final, los pequeños gestos también dejan huella.
Y quizá un “rayito de luz” puede ser algo tan simple como hacer sentir menos sola a otra persona.
💬 ¿Cómo te gustaría ser recordadx?
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#duelo #recordaréviver #sanditanatóloga #frasesinspiradoras #saludemocional
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@ sandy_tanatologa . May 24
📝 A veces lo que pensamos todos los días termina moldeando cómo vemos la vida.
Nuestra mente repite historias constantemente:
sobre quiénes somos,
sobre lo que podemos lograr,
sobre lo que creemos merecer.
Por eso algunos ejercicios simples de repetición pueden ayudarnos a cambiar el diálogo interno y enfocarnos en intenciones más conscientes.
En el carrusel te comparto una técnica muy sencilla que puedes probar si quieres empezar a trabajar en tus pensamientos de manera más intencional.
✨ Guarda este post para intentarlo después.
💬 ¿Has probado ejercicios de afirmaciones o escritura consciente?
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Esta son las opiniones de quiénes han podido reecontrarse con nuestra ayuda
Recomiendo totalmente a nuestra tanatologa Sandy.
Es una persona profesional, comprometida y sobre todo confiable. Hemos tenido varias pérdidas y gracias al acompañamiento que tuvo con mi hijo, ahora tenemos más herramientas para seguir cada día. Muchas gracias por todo.
Recomiendo al 100% a mi tanatóloga. Su acompañamiento fue fundamental en mi proceso de aceptación de la Esclerosis Múltiple (EM). Me ayudó a reencontrarme con mi presente, a reconocer mis emociones más profundas y a adaptarme a mi nuevo estilo de vida.Su profesionalismo y empatía hicieron una verdadera diferencia en mi camino.
Al perder a mi madre por la enfermedad, me atasque en la vida. Y tres años después, cuando mi papá también partió, sentí que no tenía un rumbo claro de vida. Hacia las cosas a veces por inercia.
sin embargo, el acompañamiento de Sandi me hizo dar cuenta de que existe un gran camino por delante que está lleno de objetivos. aprendí lo bonito de recordar el pasado, pero lo malo que es quedarse detrás. No es algo que se logra sólo con el tiempo, pero sí me ayudó muchísimo el acompañamiento de VivamusMortem y el significado que ahora le doy a lo que ahora tengo de mis seres queridos.
A principios de año pase la perdida de mi gatito Bolillo y me sentía demasiado perdida y vulnerable. Afortunadamente Sandy me ayudó a poder aceptar está perdida y mirar este dolor un lado positivo. En serio agradezco de haber podido compartir muchas cosas íntimas con ella y por el apoyo de ella pudiera salir adelante por mi misma.
Cuando comencé mis terapias ya no quería ni ver a mi ser amado cuando enfermó porque tenía miedo de verla irse. Gracias a las sesiones pude dejar de lado los temores y a disfrutar de sus últimos meses de vida. Cuando mi bebé 🐶 se fue, creí, sentí y deseaba irme con ella. Gracias a Sandy dejé eso de lado y pude transformar cada sentimiento negativo que me llegó tras varias pérdidas por algo bonito y continuar con mi vida viéndola de una manera distinta. Sin duda su guía en este camino de duelo me ayudó a convertirme en una persona que hoy en día está de pie saliendo adelante. Gracias por ser la luz del túnel oscuro en el que me encontré trás la ausencia y por nunca minimizar ninguna, ni mucho menos la más grande 💖✨️
El aspecto qué más me gusto fue el trato de la tanatologa el que sabe escuchar no es repetitiva en lo que dice y me supo aconsejar me ayudo demasiado
Sandi fue una aliada en el camino de la despedida, un rayo de luz que me orientó a caminar con calma, llena de amor y gratitud. Una profesional muy sensible que irradia paz en los momentos dolorosos.
Recomendé a la Lic Sandra con un conocido y lo apoyó mucho en su proceso de duelo. Excelente actitud
Tanatologa muy recomendable, ayudo a un familiar que estaba en un proceso de duelo algo complicado.
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