¿Primera sesión con un Tanatólogo?

Ir a terapia no siempre es fácil, sobre todo al principio. Es probable que te sientas perdido y no sepas qué decir, cómo empezar o incluso podrías preguntarte si lo estás “haciendo bien”. Lo importante es estar presente y dispuesto a expresar todo lo que llevas dentro.

Es recomendable que pienses lo que te gustaría hablar y trabajar en terapia, ya que será más fácil saber hacia dónde vas.

¿Qué es un tanatólogo?

Un tanatólogo es un profesional especializado en acompañar a personas que atraviesan procesos de pérdida, duelo o situaciones relacionadas con la muerte y el cierre de ciclos. No necesariamente se trabaja solo con fallecimientos, también con rupturas, cambios de vida, enfermedades y pérdidas simbólicas.

¿Cómo es la primera sesión?

• Un espacio seguro: el tanatólogo te ofrecerá un ambiente de respeto, escucha activa y sin juicios de valor.
• Exploración de emociones: no se trata de "arreglar" tus sentimientos, sino de ayudarte a comprenderlos y gestionarlos de manera sana.
• Sin presiones: cada persona vive su duelo a su ritmo. La sesión se adapta a tus necesidades emocionales del momento, sin presionarte en tener que “estar bien”
• Confidencialidad: todo lo que compartas es privado y tratado con máxima ética profesional. Siempre con respeto, compasión y bondad.

Entra con una intención clara para la sesión

Ir con una intención en mente puede ser útil para concentrarte en exponer lo que te preocupas. Por consiguiente, reflexiona sobre: ¿Qué necesitas de esta sesión en concreto? ¿Buscas consejo sobre una situación específica o simplemente quieres soltar lo que llevas dentro y ver qué pasa? Tener un rumbo más o menos claro facilita que la sesión tome el rumbo que estas buscando.

¿Tienes preguntas para el Tanatólogo?

 Quizá quieres entender mejor una emoción que te está incordiando o aprender a comunicarte de forma más efectiva. Recuerda que la terapia es un trabajo en equipo, los tanatólogos están ahí para escucharte y ayudarte a tener un proceso de duelo sano y consciente.

Ve con mente abierta. No necesitas "prepararte", simplemente sé tú mismo. Tus emociones son bienvenidas, sea tristeza, enojo, confusión o incluso silencio.

Decidir buscar ayuda es una muestra de valentía. Juntos, exploraremos herramientas y estrategias para superar el duelo y construir un futuro más luminoso. Para programar una sesión da click aquí.