Aunque la fecha proviene de tradiciones populares de Estados Unidos, todo Latinoamérica festeja junto a sus seres queridos.
Aunque la fecha proviene de tradiciones populares de Estados Unidos, todo Latinoamérica festeja junto a sus seres queridos.
Sandra Lozano
febrero 18, 2026
El mes de febrero, puede ser una fecha emotiva para muchas personas, pero también una época de presión social e impacto emocional, sobre todo para quienes no están en una relación de pareja.
Expertos en psicología señalan que no es la fecha en sí la que causa malestar, sino cómo cada persona interpreta y vive ese momento. Según Mercedes Montoya, psicóloga, las fechas simbólicas como San Valentín pueden amplificar pensamientos negativos y patrones emocionales que ya existen en cada persona.
Además, la presión por cumplir expectativas sociales reforzada por campañas comerciales, anuncios y publicaciones en redes sociales puede generar comparaciones constantes con vidas idealizadas, provocando ansiedad, sentimientos de insuficiencia y baja autoestima.
¿Cómo impacta el papel en las redes sociales?
Las plataformas digitales intensifican estas sensaciones. Las publicaciones que muestran escenas perfectas de parejas, regalos y momentos románticos pueden llevar a que muchas personas solteras se comparen con esas versiones filtradas de la realidad.
¿Qué se recomienda hacer?
Se recomienda reinterpretar fechas como San Valentín como momentos para reflexionar sobre el amor en todas sus formas, no solo el romántico, sino también el afecto hacia amigos, familia y uno mismo. Entender que el bienestar emocional no depende de cumplir un estándar social puede ayudar a disminuir la presión y fomentar una relación más sana con la propia soltería o con las expectativas de pareja.
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Más allá de la celebración comercial del 14 de febrero, el impacto de San Valentín en la salud mental muestra que las fechas simbólicas pueden activar emociones profundas y desafíos psicológicos para muchas personas, especialmente para quienes están solteros. Reconocer estos efectos, hablar abiertamente sobre ellos y replantear las expectativas emocionales puede convertir esta época en una oportunidad de crecimiento personal en lugar de un motivo de ansiedad o frustración