Estos son los peores escenarios que la mayoría de las personas imaginan durante situaciones difíciles.
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Pensamientos Catastróficos
Estos son los peores escenarios que la mayoría de las personas imaginan durante situaciones difíciles.
VerEl secreto de la felicidad según Harvard: Por qué tus relaciones importan más que el dinero
En 1938, un grupo de investigadores de la Universidad de Harvard comenzó a seguir de cerca la vida de 724 hombres. Año tras año, recolectaron datos sobre sus registros médicos, sus matrimonios, sus trabajos y sus crisis personales. Con el tiempo, el estudio incluyó a las parejas y descendientes de los participantes originales. Hoy, bajo […]
VerMiedo a vivir
El miedo a la vida lleva a muchas personas a adoptar actitudes pasivas y a perder oportunidades.
VerTocofobia: Cuando el miedo al parto paraliza la ilusión de dar a luz
La tocofobia es el miedo patológico y paralizante al parto. Se divide en primaria y secundaria, y requiere terapia perinatal para recuperar la paz mental.
VerLOGOTERAPIA: EL SENTIDO DE LA VIDA
La logoterapia es un enfoque psicoterapéutico creado por el neurólogo y psiquiatra Viktor Frankl.
VerDeath education: aprender sobre la muerte
La educación para la muerte es una disciplina que reduce la ansiedad ante la mortalidad, enseña a gestionar el duelo y nos impulsa a vivir con propósito.
VerDistanciamiento Emocional: Cuando el cuerpo está, pero el sentir se ausenta
¿Alguna vez has sentido que estás viendo tu vida a través de un cristal empañado? Que las noticias tristes no te duelen como antes, pero que las alegrías tampoco te emocionan. Este estado de "anestesia emocional" es más común de lo que pensamos en 2026, un año donde la sobreestimulación y el agotamiento mental están […]
Ver¿Qué son los mecanismos de defensa?
Ante situaciones adversas de la vida, la mente puede desarrollar ciertas estrategias automáticas para proteger el equilibrio emocional. A estas estrategias se le conoce como mecanismos de defensa. Muchas veces actúan de manera inconsciente, los mecanismos de defensa forman parte natural del funcionamiento psicológico humano y cumplen una función importante: ayudarnos a lidiar con experiencias […]
VerCómo es la vida cotidiana de una persona con demencia
Descubre cómo afecta la demencia al día a día: memoria, alimentación, sueño, comunicación y cuidados. Una guía clara para familias y cuidadores.
VerEl Miedo al Miedo: Cuando la Ansiedad se Convierte en su propio Laberinto
Sentir miedo es una respuesta natural de protección, pero ¿qué ocurre cuando el objeto de nuestro temor es el miedo mismo? Esta experiencia, a menudo agotadora y solitaria, es lo que en psicología conocemos como ansiedad expectante o, de manera más descriptiva, el miedo al miedo. A continuación te explico las causas y maneras de […]
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