Biblioteca Vivamus Mortem

Blog de duelo y salud emocional

Artículos escritos con calidez profesional para acompañarte en los días que pesan.

6 de julio de 2026 · Consejos · 4 min de lectura

Bucle mental: consejos para dejar de sobrepensar y volver al presente

Sobrepensar te hace sentir productivo, pero solo gasta energía. Aprende a reconocer el bucle mental y consejos simples para volver al presente.

2 de julio de 2026 · Salud mental · 4 min de lectura

Síndrome de burnout: ¿por qué las vacaciones no bastan?

Si regresaste de vacaciones tan cansado como antes de irte, no es falta de descanso: puede ser burnout. Te explico la diferencia y qué hacer al respecto.

29 de junio de 2026 · Duelo · 3 min de lectura

Por qué duele jubilarse y cómo empezar a sanarlo

Si la jubilación se siente más como un vacío que como un descanso, no estás exagerando. Así se manifiesta el duelo por jubilación y cómo empezar a sanarlo.

25 de junio de 2026 · Salud mental · 4 min de lectura

¿Cómo afecta la desaparición de una mascota a la salud mental?

No saber qué pasó con tu mascota no es un duelo menor. Es la incertidumbre de la pérdida ambigua, y aquí hablamos de cómo acompañarla.

9 de junio de 2026 · Relaciones · 4 min de lectura

Por qué tus relaciones valen más que el dinero, según Harvard

Harvard siguió durante décadas la vida de cientos de personas para responder una pregunta: ¿qué nos hace felices de verdad? La respuesta no tiene nada que ver con el dinero.

29 de mayo de 2026 · Salud mental · 2 min de lectura

Qué es la logoterapia y cómo te ayuda a encontrar sentido

Si sientes que la vida perdió su sentido, la logoterapia de Viktor Frankl ofrece un camino para reencontrar propósito, incluso en medio del dolor.

19 de mayo de 2026 · Duelo · 2 min de lectura

Death education: aprender sobre la muerte

Death education propone algo profundamente humano: aprender a comprender la muerte para relacionarnos mejor con la vida.

15 de mayo de 2026 · Tanatología · 4 min de lectura

Distanciamiento emocional: cuando el cuerpo está, pero el sentir se ausenta

¿Sientes que nada te mueve, ni lo triste ni lo alegre? El distanciamiento emocional es un mecanismo de protección, no indiferencia. Aquí sus señales y cuándo pedir ayuda.

12 de mayo de 2026 · Salud mental · 3 min de lectura

¿Qué son los mecanismos de defensa?

No es debilidad, es tu mente protegiéndote. Conoce qué son los mecanismos de defensa, cómo funcionan y cuándo conviene pedir ayuda para manejarlos mejor.

8 de mayo de 2026 · Consejos · 9 min de lectura

Cómo es la vida cotidiana de una persona con demencia

Memoria que se fragmenta, rutinas que cambian, un cuidador que también necesita cuidado. Así es el día a día real de vivir con demencia.

1 de mayo de 2026 · Salud mental · 4 min de lectura

Qué es el miedo al miedo y cómo salir del círculo de la ansiedad

¿Sientes que tu cuerpo es una alarma constante? Te explico qué es el miedo al miedo, cómo se arma ese ciclo de pánico y por dónde empezar a soltarlo.

24 de abril de 2026 · Salud mental · 4 min de lectura

Patologías del vacío: qué son y cómo afectan tu salud mental

Descubre qué son las patologías del vacío, cómo se manifiestan en el día a día y qué dice la tanatología sobre esta desconexión con uno mismo.

¿Algo de lo que leíste te tocó de cerca?

Escríbeme por WhatsApp. A veces un artículo abre la puerta y una conversación la cruza.

Agenda tu cita por WhatsApp