Biblioteca Vivamus Mortem

Blog de duelo y salud emocional

Artículos escritos con calidez profesional para acompañarte en los días que pesan.

17 de abril de 2026 · Duelo · 3 min de lectura

Cómo sobrevivir al vacío existencial y reencontrar tu sentido de vida

El vacío existencial se siente como un peso en el pecho, pero no es una enfermedad. Aquí exploramos por qué aparece y cómo atravesarlo sin llenarlo con distracciones.

10 de abril de 2026 · Emociones · 3 min de lectura

Las personas buenas son más felices, asegura la ciencia

Practicar la bondad no es solo un gesto hacia el otro. La ciencia muestra que también baja tu estrés, protege tu corazón y te da más bienestar.

3 de abril de 2026 · Consejos · 4 min de lectura

7 señales de que el estrés crónico ya afectó tu cuerpo

Nudos en el estómago, insomnio, piel que se altera: tu cuerpo tiene formas concretas de avisarte que el estrés ya es demasiado. Aquí cómo reconocerlas.

27 de marzo de 2026 · Emociones · 3 min de lectura

¿Ser therian es un trastorno mental? Esto explican especialistas

Therian se volvió tendencia en redes, pero ¿qué dice la salud mental al respecto? Especialistas explican cuándo es identidad y cuándo buscar ayuda.

20 de marzo de 2026 · Consejos · 3 min de lectura

El ejercicio de escritura que puede aliviar el estrés, según un estudio

Un estudio encontró que escribir 10 a 15 minutos al día durante una semana reduce el estrés y mejora el bienestar. Así se hace el ejercicio.

10 de marzo de 2026 · Emociones · 3 min de lectura

Amor propio: cómo sanar tu relación contigo mismo

El amor propio no es narcisismo ni perfeccionismo: es aceptarte, respetarte y cuidarte incluso cuando fallas. Sus cuatro pilares y cómo empezar a practicarlo.

3 de marzo de 2026 · Salud mental · 4 min de lectura

Masking: qué es y cómo afecta tu salud mental

Todos ajustamos nuestro comportamiento a veces. Para algunas personas, ocultar quién son en realidad se vuelve una estrategia de supervivencia diaria.

27 de febrero de 2026 · Consejos · 2 min de lectura

¿Qué es el tapping y puede mejorar la salud mental?

El tapping combina golpecitos en puntos del cuerpo con acupuntura y psicología moderna para trabajar emociones como el miedo, la ansiedad o el estrés.

24 de febrero de 2026 · Consejos · 4 min de lectura

5 hábitos matutinos para más productividad y menos estrés

Revisar el celular apenas despiertas dispara tu cortisol. Estos 5 hábitos matutinos simples bajan el estrés y te dan más claridad desde temprano.

18 de febrero de 2026 · Consejos · 2 min de lectura

Los solteros sienten presión social en febrero, según una psicóloga

No es el 14 de febrero lo que duele, es cómo lo vives. Una psicóloga explica por qué la presión social de San Valentín golpea más fuerte a quienes están solteros.

14 de febrero de 2026 · Consejos · 4 min de lectura

Cómo proteger tu salud mental este 14 de febrero

Si San Valentín te pesa más de lo que te ilusiona, no te pasa nada raro. Cinco formas de cuidar tu salud mental sin fingir que todo está bien.

12 de febrero de 2026 · Emociones · 4 min de lectura

¿Las mujeres duermen peor que los hombres? Esto dice la ciencia

Si sientes que duermes las mismas horas que tu pareja pero despiertas más cansada, no es tu imaginación: la ciencia explica por qué.

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