Biblioteca Vivamus Mortem

Blog de duelo y salud emocional

Artículos escritos con calidez profesional para acompañarte en los días que pesan.

30 de enero de 2026 · Salud mental · 4 min de lectura

Hábitos sencillos para fortalecer tu salud mental paso a paso

Micro-momentos de presencia, límites al scroll y un diálogo interno más amable: cinco hábitos simples para cuidar tu salud mental sin sumar presión a tu día.

19 de enero de 2026 · Consejos · 4 min de lectura

5 consejos para sobrevivir al Blue Monday sin dejarte arrastrar por la tristeza

El Blue Monday no tiene por qué ganarte. Aquí tienes 5 formas concretas de cuidar tu ánimo este lunes, sin fingir que todo está perfecto.

16 de enero de 2026 · Emociones · 4 min de lectura

Qué dice la decoración de tu casa sobre tu salud mental

Los colores que eliges, el desorden que acumulas y la luz que dejas entrar dicen más de tu estado emocional de lo que imaginas. Así puedes leerlos.

18 de diciembre de 2025 · Emociones · 3 min de lectura

Consejos para gestionar el duelo en Navidad

La Navidad puede intensificar el duelo en lugar de aliviarlo. Aquí tienes ideas para sentir lo que sientes, poner límites y decidir cómo vivir estas fechas este año.

16 de diciembre de 2025 · Salud mental · 3 min de lectura

Formas de cuidar tu salud mental en Navidad

Si diciembre te deja más cansancio que alegría, no eres la única. Formas concretas para cuidar tu bienestar, con límites sanos y espacio para lo que duele.

13 de diciembre de 2025 · Emociones · 4 min de lectura

Por qué hay personas que no les gustan los abrazos

No querer abrazos no te hace frío ni raro. Aquí están las razones psicológicas y sensoriales detrás del rechazo al contacto físico, y cómo acompañar a quien lo vive.

9 de diciembre de 2025 · Salud mental · 3 min de lectura

Qué puedes hacer para prevenir el suicidio en adolescentes

Señales de alarma, cómo hablarle sin juzgar y cuándo buscar ayuda profesional si un adolescente está en riesgo de suicidio.

4 de diciembre de 2025 · Consejos · 5 min de lectura

10 preguntas incómodas que debes hacerte antes de cumplir 40

Cumplir 40 no tiene que sentirse como una crisis. Aquí tienes 10 preguntas honestas para revisar tu trabajo, tus relaciones, tu dinero y tu paz mental antes de seguir adelante.

30 de noviembre de 2025 · Ansiedad · 5 min de lectura

Nomofobia: la ciencia detrás del pánico al ver la batería baja

Ese pánico que sientes cuando el celular está por apagarse tiene nombre y explicación científica. Descubre qué hay detrás y cómo recuperar la calma.

27 de noviembre de 2025 · Duelo · 3 min de lectura

¿Cómo sobrevivir a la muerte del amor de tu vida?

Perder al amor de tu vida es perder también proyectos, rutinas y silencios compartidos. Una guía para sostener ese duelo sin prisa y sin traicionar su memoria.

19 de noviembre de 2025 · Emociones · 4 min de lectura

¿Por qué nos cuesta tanto recibir un cumplido?

¿Te cuesta aceptar un elogio sin devolverlo enseguida? Te explico qué hay detrás de esa incomodidad y cómo aprender a recibir lo que mereces.

14 de noviembre de 2025 · Consejos · 2 min de lectura

Otoño: así afecta esta estación al ánimo y la salud mental

El otoño no solo cambia el paisaje: también puede bajarte el ánimo. Te contamos por qué pasa y qué puedes hacer para cuidarte estos meses.

¿Algo de lo que leíste te tocó de cerca?

Escríbeme por WhatsApp. A veces un artículo abre la puerta y una conversación la cruza.

Agenda tu cita por WhatsApp