Biblioteca Vivamus Mortem

Blog de duelo y salud emocional

Artículos escritos con calidez profesional para acompañarte en los días que pesan.

16 de diciembre de 2025 · Salud mental · 3 min de lectura

Formas de cuidar tu salud mental en Navidad

Si diciembre te deja más cansancio que alegría, no eres la única. Formas concretas para cuidar tu bienestar, con límites sanos y espacio para lo que duele.

13 de diciembre de 2025 · Emociones · 4 min de lectura

Por qué hay personas que no les gustan los abrazos

No querer abrazos no te hace frío ni raro. Aquí están las razones psicológicas y sensoriales detrás del rechazo al contacto físico, y cómo acompañar a quien lo vive.

9 de diciembre de 2025 · Salud mental · 3 min de lectura

Qué puedes hacer para prevenir el suicidio en adolescentes

Señales de alarma, cómo hablarle sin juzgar y cuándo buscar ayuda profesional si un adolescente está en riesgo de suicidio.

4 de diciembre de 2025 · Consejos · 5 min de lectura

10 preguntas incómodas que debes hacerte antes de cumplir 40

Cumplir 40 no tiene que sentirse como una crisis. Aquí tienes 10 preguntas honestas para revisar tu trabajo, tus relaciones, tu dinero y tu paz mental antes de seguir adelante.

30 de noviembre de 2025 · Ansiedad · 5 min de lectura

Nomofobia: la ciencia detrás del pánico al ver la batería baja

Ese pánico que sientes cuando el celular está por apagarse tiene nombre y explicación científica. Descubre qué hay detrás y cómo recuperar la calma.

27 de noviembre de 2025 · Duelo · 3 min de lectura

¿Cómo sobrevivir a la muerte del amor de tu vida?

Perder al amor de tu vida es perder también proyectos, rutinas y silencios compartidos. Una guía para sostener ese duelo sin prisa y sin traicionar su memoria.

19 de noviembre de 2025 · Emociones · 4 min de lectura

¿Por qué nos cuesta tanto recibir un cumplido?

¿Te cuesta aceptar un elogio sin devolverlo enseguida? Te explico qué hay detrás de esa incomodidad y cómo aprender a recibir lo que mereces.

14 de noviembre de 2025 · Consejos · 2 min de lectura

Otoño: así afecta esta estación al ánimo y la salud mental

El otoño no solo cambia el paisaje: también puede bajarte el ánimo. Te contamos por qué pasa y qué puedes hacer para cuidarte estos meses.

10 de noviembre de 2025 · Duelo · 4 min de lectura

5 herramientas sencillas que ayudan a lidiar con el duelo

Nadie está preparado para el vacío que deja una pérdida. Aquí tienes cinco herramientas concretas para transitar el duelo con más calma, paso a paso.

5 de noviembre de 2025 · Duelo · 4 min de lectura

Duelo laboral: el estrés de la pérdida de empleo y el camino para sanar

Perder el trabajo golpea más que la cuenta bancaria: también es un duelo. Conoce las señales para reconocerlo y cinco estrategias para frenar los pensamientos que más dañan.

31 de octubre de 2025 · Duelo · 3 min de lectura

¿Es adecuado ponerle ofrenda a un familiar recién fallecido?

Si perdiste a alguien hace poco, no sabes si te toca ponerle una ofrenda. No es obligatorio, pero entender su significado puede ayudarte a decidir con calma.

29 de octubre de 2025 · Duelo · 3 min de lectura

Tu primera ofrenda de Día de Muertos

Poner tu primera ofrenda de Día de Muertos remueve el corazón. Aquí exploramos qué significa honrar sin soltar, y cómo armar un altar sencillo y sincero.

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