¿Qué es la tanatología y cómo ayuda a superar la pérdida de un ser querido?

El dolor de perder a alguien no se vive igual en dos personas, ni siquiera dentro de la misma familia. Tu historia, tu educación, tu religión y tu cultura cambian por completo la forma en que atraviesas la muerte de un ser querido, o el miedo y la incertidumbre de acompañar a alguien que enfrenta una enfermedad terminal. Entre tanta confusión, siempre queda la misma pregunta: ¿cómo sobrellevar el dolor y encontrarle sentido al proceso de la muerte?

¿Qué es la tanatología?

La tanatología es una disciplina científica que te ayuda a dar sentido al proceso de la muerte y al duelo. Acompaña tanto a quienes viven una enfermedad terminal como a quienes atraviesan la pérdida de alguien querido. Su objetivo es estar cerca de ti en los momentos de dolor: te ayuda a comprender tus emociones y a aceptar la muerte como parte natural de la vida.

También se enfoca en los cambios físicos que ocurren antes, durante y después de la muerte. Al ser una disciplina multidisciplinaria, aborda lo biológico, lo psicológico, lo social y lo espiritual.

Si te preguntas en qué se diferencia de otras formas de acompañamiento emocional, puedes leer sobre las diferencias entre un psicólogo y un tanatólogo.

¿Qué aspectos aborda la tanatología?

Según el Instituto Mexicano de Tanatología, esta disciplina promueve la aceptación de la muerte como un proceso natural, lejos de ideas de castigo o fantasía.

Si vives con una enfermedad terminal, te da herramientas para comprender tu proceso, expresar lo que sientes y ejercer tu autonomía al tomar decisiones importantes sobre tu vida. Si perdiste a alguien cercano, te acompaña a asimilar el dolor de una manera saludable.

¿Por qué es importante la tanatología?

Estas son algunas de las formas en que puede ayudarte:

• Te da herramientas y estrategias para afrontar el duelo por la pérdida de un ser querido.
• Te ayuda a vivir el presente con más plenitud, lo que mejora tu calidad de vida.
• Te ofrece un mejor entendimiento sobre la muerte, su significado y su proceso, para que puedas reducir el temor y aceptarla tal como es.
• Si vives con una enfermedad, te recuerda tu libertad y tu capacidad de decidir, algo que te permite tomar acciones importantes, como una voluntad anticipada o dejar un legado.

Para conocer más sobre este camino, revisa las etapas del duelo y cómo se viven.

¿Cuándo conviene buscar a un tanatólogo?

El duelo y las emociones que trae pueden complicar tu vida cotidiana, afectar tu salud mental y desestabilizar otras áreas de tu vida.

Un tanatólogo te ofrece acompañamiento profesional para comprender tu proceso emocional, explorar de dónde vienen tus sentimientos y sostenerte en cada etapa del camino. Si es tu primera vez, te compartimos qué sucede en una sesión de tanatología.