Sistema reticular activador: ¿Qué es y qué sirve?

Alguna vez te ha pasado que compras un coche de un color específico y de repente ves ese mismo color en todas partes, esto no es coincidencia, es tu Sistema Reticular Activador Ascendente (SRAA) trabajando.

¿Qué es el Sistema Reticular Activador Ascendente?

El SRAA es una estructura fundamental del cerebro humano, ubicada en el tronco encefálico y su principal función es regular los niveles de vigilia, atención y consciencia.

Cabe señalar que el sistema reticular activado ascendente actúa como un filtro cerebral, permitiendo que ciertos estímulos lleguen a nuestro nivel consciente mientras bloquea otros que considera irrelevantes. Así, ayuda a evitar la sobrecarga de información y optimiza nuestra capacidad de concentración.

Funciones principales del SRAA:

• Regulación del estado de alerta: nos mantiene despiertos y atentos a nuestro entorno.
• Selección de estímulos relevantes: filtra lo que es importante de entre miles de señales sensoriales que recibimos.
• Facilitación del aprendizaje: al enfocar la atención, mejora la capacidad de adquirir nuevos conocimientos.

¿Por qué es importante conocerlo?

Si enfocas tu mente en tus objetivos, el SRAA empezará a detectar oportunidades, personas, recursos y caminos que antes pasaban desapercibidos.

Comprender el funcionamiento del SRAA puede ayudarnos a diseñar entornos de aprendizaje más efectivos, donde se minimicen las distracciones y se fomente un enfoque consciente hacia los objetivos educativos.

Tips para activar tu SRAA a tu favor:

• Define claramente tus metas
• Visualiza tus objetivos a diario
• Rodéate de estímulos positivos que refuercen tus sueños

Es esencial para nuestra vida diaria, nuestro aprendizaje y nuestra supervivencia. Saber cómo opera nuestra mente, nos permite aprovechar mejor nuestra atención y mejorar nuestros hábitos de estudio, trabajo y comunicación.

Decidir buscar ayuda es una muestra de valentía. Juntos, exploraremos herramientas y estrategias para superar el duelo y construir un futuro más luminoso. Para programar una sesión da click aquí.