Biblioteca Vivamus Mortem

Blog de duelo y salud emocional

Artículos escritos con calidez profesional para acompañarte en los días que pesan.

10 de mayo de 2025 · Consejos · 3 min de lectura

3 razones por las que no debes usar tu celular al despertar

Revisar notificaciones antes de levantarte de la cama parece inofensivo, pero puede cargarte de ansiedad desde el primer minuto. Aquí 3 hábitos que sí ayudan.

7 de mayo de 2025 · Consejos · 2 min de lectura

Descanso reparador: por qué dormir bien te repara

Descansar no es lo mismo que dormir. Te explicamos qué gana tu cuerpo y tu mente cuando el descanso es real, y algunas formas de lograrlo.

5 de mayo de 2025 · Salud mental · 2 min de lectura

Qué es el sistema reticular activador y cómo activarlo a tu favor

El SRAA es el filtro cerebral que decide qué información notas y cuál ignoras. Descubre cómo funciona y cómo ponerlo a tu favor.

29 de abril de 2025 · Efemérides · 3 min de lectura

El perro guía como vínculo de la inclusión y la conexión social

Un perro guía hace más que guiar los pasos: abre conversaciones, reduce el aislamiento y fortalece la confianza de quien lo acompaña.

24 de abril de 2025 · Emociones · 3 min de lectura

Vivir con la ausencia: cómo aceptar la nueva realidad tras una pérdida

Aceptar la ausencia de un ser querido no significa olvidarlo. Ideas tanatológicas para integrar la pérdida y aprender a vivir con esta nueva realidad.

13 de abril de 2025 · Emociones · 3 min de lectura

Terapia primal: qué es el grito primario y por qué libera

Gritar no siempre es perder el control: a veces es la forma que encuentra el cuerpo para soltar lo que ya no cabe adentro. Así funciona la terapia primal.

11 de abril de 2025 · Enfermedades · 3 min de lectura

Día Mundial del Parkinson: un camino de acompañamiento y comprensión

El Parkinson no solo afecta el cuerpo: también transforma a la familia entera. Te contamos qué implica esta enfermedad y cómo acompañar con amor.

9 de abril de 2025 · Emociones · 3 min de lectura

¿Por qué algunas mujeres detestan a otras mujeres?

El rechazo entre mujeres casi nunca es un capricho: suele esconder competencia internalizada, inseguridad o envidia, y se puede empezar a sanar.

6 de abril de 2025 · Emociones · 3 min de lectura

Estas son las mejores herramientas para manejar tus emociones

Cuando una emoción pesa más de lo que puedes cargar, no es que falles: nadie te enseñó qué hacer con ella. Seis herramientas para acompañarla sin reprimirla.

3 de abril de 2025 · Duelo · 2 min de lectura

Qué te enseña el kintsugi sobre sanar y aceptar tus heridas

El kintsugi no esconde las grietas: las llena de oro. Una técnica japonesa que te invita a ver tus heridas como parte de tu historia, no como una falla.

31 de marzo de 2025 · Salud mental · 3 min de lectura

La trampa de la comparación y su vínculo con la depresión

Compararte con la vida idealizada de los demás no es debilidad: es un patrón que alimenta la depresión y la baja autoestima. Así puedes empezar a romperlo.

27 de marzo de 2025 · Consejos · 3 min de lectura

Consejos para encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal

Vivir atrapado entre el trabajo y la vida personal pasa factura: estrés y agotamiento. Consejos prácticos para poner límites y cuidar tu bienestar emocional.

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