Biblioteca Vivamus Mortem

Blog de duelo y salud emocional

Artículos escritos con calidez profesional para acompañarte en los días que pesan.

10 de enero de 2025 · Duelo · 2 min de lectura

Cómo el duelo te ayuda a sanar tus heridas del pasado y crecer

Las heridas del pasado no tienen que definirte. Aquí exploramos cómo el duelo te ayuda a sanarlas y a transformar el dolor en crecimiento.

6 de enero de 2025 · Emociones · 2 min de lectura

¿Es normal sentir alivio después de una pérdida?

El alivio después de perder a alguien no te hace mala persona. Aquí hablamos de por qué aparece esta emoción y qué hacer con la culpa que a veces la acompaña.

2 de enero de 2025 · Duelo · 3 min de lectura

Tanatología familiar: qué es y cómo te acompaña en el duelo

El duelo no se vive igual cuando hay familia de por medio. Conoce qué es la tanatología familiar y cómo puede acompañarte a ti y a los tuyos a sanar juntos.

31 de diciembre de 2024 · Duelo · 3 min de lectura

¿Las redes sociales frenan tu proceso de duelo?

El celular puede sentirse como refugio después de una pérdida, pero usarlo sin parar a veces solo pospone el duelo en lugar de ayudarte a sanar.

27 de diciembre de 2024 · Duelo · 3 min de lectura

¿Es posible volver a ser feliz después de una pérdida?

El dolor de una pérdida no se va de un día para otro, pero la felicidad tampoco desaparece para siempre. Aquí unas ideas para empezar a sanar.

22 de diciembre de 2024 · Duelo · 3 min de lectura

Duelo en Navidad: cómo atravesar las fiestas cuando duele

Diciembre puede doler más de lo que esperabas cuando estás de duelo. Ideas concretas para atravesar las fiestas sin fingir que todo está bien.

18 de diciembre de 2024 · Duelo · 3 min de lectura

El método para aprender a recordar en paz

Recordar puede doler, pero no siempre tiene que ser una herida abierta. Aprende a mirar tus recuerdos desde otro lugar y encontrar paz sin dejar de sentir.

14 de diciembre de 2024 · Consejos · 2 min de lectura

Cómo manejar la tristeza: guía práctica para días difíciles

La tristeza puede sentirse abrumadora, sobre todo en el duelo. Estas son algunas estrategias prácticas para los días difíciles y para saber cuándo buscar apoyo profesional.

12 de diciembre de 2024 · Duelo · 3 min de lectura

¿Por qué compararte con el duelo de otros te hace daño?

Comparar tu duelo con el de alguien más no te dice nada sobre tu propio proceso. Te contamos por qué cada duelo es distinto y cómo dejar de compararte.

8 de diciembre de 2024 · Duelo · 2 min de lectura

Cómo hablar con tus hijos sobre la muerte, con honestidad y cariño

Hablar de la muerte con tus hijos no tiene que ser un tema tabú. Ideas honestas y con cariño para acompañarlos, a su propio ritmo.

6 de diciembre de 2024 · Duelo · 3 min de lectura

Cuáles son las etapas del duelo y cómo se sienten

Negación, ira, negociación, depresión y aceptación: las 5 etapas del duelo no siempre se viven en orden ni con la misma intensidad.

30 de noviembre de 2024 · Duelo · 3 min de lectura

Cierre y despedida en el proceso de duelo

Cerrar un duelo no es lo mismo que olvidar. Descubre qué ayuda a lograr ese cierre y distintas formas de despedirte, sin prisa y a tu ritmo.

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